चुस्कियों के साथ रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ातीं हैं ये हर्बल टी

शोध में चाय के फायदों को देखते हुए अब रेस्तरां में भी चाय की कई किस्म उपलब्ध कराई जा रही है। ये हर्बल चाय हैं जो रोगों से राहत दिलाने के साथ उनके लड़ने की क्षमता भी बढ़ा रही हैं।

चीनी शोधकर्ताओं के अनुसार, दिमाग में रचनात्मक विचारों को बढ़ाने के लिए एक कप चाय काफी है। यह सोचने की क्षमता में इजाफा करती है।

ग्रीन टी

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाने के साथ वजन कम करने में मदद करते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल कम करती है जिससे हृदय रोगों का खतरा घटता है।

ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने और कैंसर से बचाने में भी यह काफी इफेक्टिव है। ग्रीन-खाली पेट न लें। इसमें कभी दूध या चीनी मिलाएं।स्वाद के लिए शहद मिला सकते हैं। दिन में 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी न लें।

दालचीनी चाय

यह चाय शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है। इसमें मौजूद सिनेमेल्डिहाइड से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होती है। यह वजन कम करने में अहम रोल अदा करती है। दालचीनी चाय ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने में भी मदद करती है।

डायबिटीज से बचाने में यह चाय काफी प्रभावी है। इसे बनाने के लिए एक लीटर पानी लें उसमें दालचीनी की एक स्टिक या 4-5 चम्मच दालचीनी पाउडर डाल कर उबालें। 2-3 मिनट तक उबालें। ठंडा करें और इसमें स्वादानुसार शहद मिलाकर पीएं।

कैमोमाइल टी

कैफीन फ्री ब्लैक या ग्रीन टी के विकल्प के रूप में कैमोमाइल चाय फायदेमंद है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो दिल की बीमारी और कैंसर सहित कई बीमारियों के खतरों को कम करती है।

यह पाचन दुरुस्त रखने में भी मदद करती है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व अर्थराइटिस के इलाज में फायदेमंद होते है। कैमोमाइल टी को नाइट टाइम टी भी बोलते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत और

नींद अच्छी मदद करने के लिए जाना जाता है, इसके नियमित सेवन से अनिद्रा की समस्‍या दूर होती है और आपको अच्‍छी नींद आती है। सोने से लगभग 30 या 40 मिनट पहले कैमोमाइल टी को पीने से आपको अच्‍छी नींद आती है।

लेमन टी

शरीर से विषैले पदार्थों को दूर करने का काम करती है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉइड्स हार्ट अटैक के खतरे को कम करते हैं।

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यह एसिडिटी से बचाने के साथ मूड को सकारात्मक बनाने का काम भी करती है। शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलने पर रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।